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「整体院みどり健康館」加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 仕事で残業が多く帰りが遅くなる人や、元々の習慣で「朝風呂」に入る人もいると思います。

 夜遅くなる人については致し方ない綿もあるかと思いますが、デメリットも多いので、朝から働く人は特に朝風呂よりも夜に入ることをオススメします。

 

 確かに朝にお風呂に入ると、寝汗を流してスッキリ出来たり、目が覚めるというメリットもあります。

 でも、その後に仕事に出かける人の場合は、落とし穴があります。

 

それは・・・

 

 お湯に浸かって温もることによって、リラックス効果が働き、副交感神経が優位になります。

そうすると眠くなってしまうのです。

 

 今から仕事で戦闘モードに入らなければならないときに、眠気との戦いに入ってしまうと、思考力や集中力の低下を招き、仕事のパフォーマンスは著しく落ちてしまいますよね。

 そうなると、イージーミスをしたりして、マイナスになります。

 周りの人に迷惑をかけたり、上司からの信用が低下したりということになりかねません。

 

 ですから、仕事のある日は朝風呂はやめて、出来るだけ前日の夜に入浴することをオススメするのです。

 

 でも、時間的にどうしても朝にしか入れないという人は、仕方がないので、休憩時間に冷たい水で顔を洗ったり、体を動かしたりして、眠気を抑えて頑張って下さいね!

 

 

 

 

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※「体内時計」を整えてスッキリと起きよう!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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