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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
気温がグッと下がり、肌寒い日が増えてきました。
お部屋で温かく過ごすために暖房器具を使い始めた人がほとんどではないでしょうか?
温かく過ごせるのは良いとしても、そのままだと部屋の「乾燥」が進むだけでなく、あなたの身体も乾燥してしまいますよ!
空気を温めるタイプの暖房器具は、部屋の気温が上がる一方で湿度が下がり、身体が乾燥していきます。
肌に直接触れて温めるタイプのホットカーペットなどは、熱源に直接接触しているため水分を奪われて身体が乾燥します。
このように暖房器具の使用は、私たちの身体から水分を失わせて乾燥させてしまいます。
ですから、こまめに水分の補給をしたり、お部屋を加湿する必要があります。
これからの時期に特に注意してほしいのは、暖房器具によって知らず知らずのうちに身体の水分が失われているのに、気がつかないまま入浴することです。
身体から水分が失われていると、血管は硬くなり血圧も高くなります。
その状態でお風呂に入ってさらに汗をかいて、水分を体外に出そうとするのはとても危険です。
暖房器具を使い始めたら、必ず入浴前に水分補給をしましょう。
そして、入浴後には汗をかいて失った水分を補給するようにしましょう。
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