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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
一度 「五十肩」 になってしまった人は、激痛でさぞかし辛い思いをされたことでしょう。
服を着たり、頭を洗ったり、洗濯物を干したり、クルマのドアを開けたりといった日常の何気ない動作がある日を境に出来なくなってしまうのですから。
正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩関節の起こす激しい痛みによって腕の動きが制限されます。
腕を前や横から真上にあげる、中や外にひねる、後方に回すなどの肩関節の可動域がかなり制限されます。
加齢によって肩関節を構成する骨や軟骨、靭帯、腱などが硬くなり、組織が炎症を起こして発症することが多いといわれています。
炎症による痛みのため肩周りが動かせずにいると、血行が悪くなり組織が癒着してさらに動かしづらくなってしまいます。
左右の肩に同時に発症することはまれで、たいていはどちらか一方の肩に起こります。
ただし、時期をずらしてもう一方の肩に発症することもよくあります。
加齢による部分もありますが、年齢を重ねるごとに体の動きが少なくなり、腕をあげたり回したりといった肩関節の可動域を目一杯使う機会が減ることも原因の１つになります。
さらに年齢的な筋力低下から身体を支える姿勢筋が衰えて正しい姿勢を維持出来なくなって、肩周りに負担がかかるのも間接的に影響しています。
ですから、五十肩の痛みが癒えた人はもう片方の肩が五十肩にならないよう肩の可動域を目一杯動かしたり、姿勢の改善に取り組んで発症のリスクを下げるようにしていきましょう!
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