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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　皆さんの周りには、「不健康」 を自慢している人はいませんか?

　まさか、皆さん自身が不健康自慢をししていることはないですよね!

　身体が硬いことや運動をしないこと、太ってきたこと、姿勢が悪いこと、飲酒量が多い、喫煙している、健康診断で要再検査となったなど・・・

　これらを口に出している人は、自分では良くないことだと理解をしている人です。

　別の見方をすると、改善することを諦めている人、もしくは諦めかけている人なのかもしれません。

　もしかしたら、今まで改善しようと自分なりに頑張ったけど挫折してしまったのかも。

　ですから、そっちのグループに入ってしまうと、健康に対して労力を使わなくなってしまいがちなので、やはり抵抗をしましょう。

少しの努力でハイリターンを望むと、そんなに上手い話しはないので、挫折に繋がります。

　苦にならないレベルで出来ることを続けていきましょう。

　たとえば、身体が硬い人はストレッチをするべきですが、いくら自分のためとはいえ毎日は出来ないという人は、ご褒美を決めて1か月頑張ったら欲しかったものを買うとか、モチベーションアップに繋がる方法を検討してみましょう。

　飲酒量が多い人も休肝日を設けて、とりあえず1日飲まない日を過ごすことから始めましょう。

　悲観的になり、あきらめるのは簡単なので、そうならないように入口である不健康自慢をしないで下さい。

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