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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「肩こり」の人が食べると良い食品については、以前にご紹介させていただきました。
なので今回は、食べ過ぎると肩こりの原因になってしまう食品についてです。
ズバリそれは、「インスタント食品」です!
なぜインスタント食品の食べ過ぎが肩こりの原因となるのかというと、
リン酸を多く含んでいるからなのです。
このリン酸は、カルシウムと結合してカルシウム不足を引き起こします。
そうすると、筋肉が行うポンプの役割が弱り、血流が悪くなることから、肩こりへと繋がってしまいます。
また、出来上がりまで待つ時間が短いのでそれだけを食べてしまい、他の料理を準備しない人が多く、緑黄色野菜、魚、豆類などの不足へと繋がってしまいがちです。
食事の内容と肩こりは大きく関係しているので、栄養のバランスが摂れた食事を規則正しく摂ることが大事です。
楽だからといってインスタント食品ばかりに頼るのは、自分で肩こりが起こりやすい体にしているのと同じことなのです。
インスタント食品をよく食べる人は、少しずつガンバって回数を減らしていく努力をしましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※肩こりの人は、「玉ねぎ」を食べましょう!
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