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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

 

 11月が目前に迫ったこの時期は、手足の冷えが気になってくる時期でもあります。

 でも、手足の先を直接温めても冷えが治らないケースがほとんどだと思います。

 そのまま、どこかが酷く痛いわけではないからと、つい我慢をしていませんか?

 

 まず、手足の先が冷える 「末端冷え性」 に悩まされている人は、お腹を触ってみましょう。

 

 もし、お腹が冷えているようなら、これが末端の冷えを起こしている原因の可能性が高いです。

 内臓が冷えていることによって、内臓を守るために血液を身体の中心に集めているので、一番遠い手足の先は血流が悪くなります。

 血流が悪くなると、その部分は冷えを感じるようになります。

 

 それならば、お腹を温めてあげれば、そこに血液を集める必要がなくなり、全身へ血流が流れることから末端の冷えも改善されていきます。

 お腹を触ってみて冷たいと感じた人は、試しにお腹を温めてみましょう。

 湯たんぽで温めるも良し、カイロを貼るのも良し、ただし、火傷には気をつけましょう。

 

 そして、夏の間に冷たいものを摂りすぎていた癖を冬が来るまでに直しましょう。

 冷たいアイスやキンキンに冷えたビールなど、内臓を冷やすものを出来るだけ控えるようにして下さいね。

 

 
 
 
 

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※「筋力不足」の人は冷えやすい!

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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