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「整体院みどり健康館」の加藤です
さて、本日は「早めの風邪予防で快適な生活を送りましょう」です。
気温の差が激しい時期となりそろそろ風邪をひかないように気をつけなければなりませんね!
風邪の予防について大事なことを以下の様にまとめましたので、ぜひ参考にして下さいね。
・手洗い・うがいをしっかりとしましょう。
・外出する時はマスクの着用を心がけましょう。
・栄養バランスのとれた食事をしましょう。
・水分の補給を忘れずに!
・しっかりと睡眠をとりましょう。
・規則正しい生活を送りましょう。
・部屋の湿度を一定に保ちましょう。
・お風呂上がりの湯冷めに気をつけましょう。
日頃から風邪をひかない対策を十分にしておくことで風邪は予防できます。
快適な生活を送る為にも今から予防しましょうね!
