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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、「体の内側から冷え性対策をしましょう」です。
手足の冷えは眠れなかったり、イライラしたり、疲れがたまったり、仕事に集中が出来なかったりでつらいですよね。
そんな冷え性の改善には、食事で体を内側から温めるのが効果的ですよ!
今回は、体を温めてくれて冷え性の改善につながる食べ物・飲み物をまとめてみました。
〈体を温めてくれる食べ物〉
・チーズ
・卵
・梅干し
・ニンニク
・ショウガ
・ネギ
・唐辛子など
〈体を温めてくれる飲み物〉
・紅茶
・ココア
・ハーブティー
・中国茶など
出来るだけ体の中から温めてくれるようなものを摂ることで、冷え性改善の手助けになってくれます。
食べ物・飲み物から得るエネルギーで体を温め、体質をかえていきましょう!!
最後までお読み頂いただきありがとうございます。
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