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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは、日頃ジュースをどのくらい飲んでおられますか?
缶コーヒーなどは、クセになっている人も多いので、結構飲んでおられることと思います。
しかし、この缶ジュースにはビックリするくらいの砂糖が入っているのをご存知でしょうか?
清涼飲料水の中に溶けている糖は、ご飯やパンに含まれている炭水化物の仲間であり、必要不可欠な栄養素ですが、過剰摂取すると肥満の原因になります。
(清涼飲料水に含まれる糖分量)
炭酸飲料FG(500ml) 60g
炭酸飲料C (500ml) 56g
ミルクティー (500ml) 37g
100%Oジュース (500ml) 60g
スポーツ飲料A (500ml) 23.5g
スポーツ飲料P (500ml) 33.5g
缶コーヒー微糖 (190ml) 5.7g
缶コーヒー (190ml) 13.3g
炭酸飲料OC (100ml) 14.6g
以上のように市販のジュースには、大量の砂糖が含まれているということを十分に認識したうえで、健康や美容の面からも缶ジュースの飲みすぎには、注意しましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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