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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、「たばこの害と禁煙効果」です。
たばこに害があることは皆さんご存知だと思いますが、たばこから発せられる煙に発がん性物質が70種類も含まれているのは、ご存知でしたか?
たばこを吸い続けていると、皮膚のハリがなくなり、目尻や口周りのシワが増えます。
また、多くのがんの発症にかかわっているほか、脳梗塞、胃十二指腸潰瘍、歯周病などを引き起こす原因にもなります。
それでは、禁煙した場合の効果ですが、
厚生労働省によると、40歳時点の平均余命は、たばこを吸っている男性では38.6歳、吸わない男性では42.1歳と、3.5年短いことがわかっています。
実感出来るレベルの効果としては、
・喉のイガイガがとれた。
・肌荒れが改善し、化粧のノリがよくなった。
・ご飯がおいしく感じるようになった。
・目覚めがよくなった。
・胃の調子がよくなった。
などがあげられます。
禁煙は年齢や性別に関係なく、長く続けるほど効果も大きくなります。
体がしだいに健康を取り戻し、さまざまな病気にかかるリスクが非喫煙者のレベルに近づくことが可能になります。
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