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「整体院みどり健康館」の 加藤です。

 

　

　本日は、「1日5分のエクササイズで、O脚を解消しよう!!」です。

 

・背筋を伸ばし真っすぐ立った状態で内ももにクッションを挟みます。

・そのまま右足をクロスさせる様に左前に出します。

・クッションが落ちないようにぎゅっと挟み込み10秒キープします。

・反対側の足も同様に行います。

 

このエクササイズを1日5分続けることで、O脚が解消していきますよ!