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「整体院みどり健康館」の 加藤です
本日は、「足を組むことでのデメリット」です。
皆さんはイスに腰掛けたときに足を組まれますか?
それとも組まないですか?
足を組むことで起こるデメリットは以下の通りです。
・骨盤がゆがみ左右非対称になる。
・骨盤が開く。
・下半身に対して上半身が歪んだ状態になる。
・猫背になる。
・身体の重心が片側に偏る。
・下半身の血流が悪くなりむくみが出る。
では、足を組む癖をなくす方法ですが、
イスに座った状態で、クッションもしくは座布団を二つ折にしたものを挟んで、落とさないようにする訓練をすると良いでしょう。
