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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、「老廃物を溜めない食生活を心がけよう!」です。
老廃物は、アンモニアや尿素、尿酸などであり、不要物なので体に溜め込むのはよくないです。
老廃物が体に溜まると・・・
・老化が進む
・肌荒れやニキビの原因になる。
・便秘をする。
・代謝が低下し、太りやすくなる。
では、老廃物を対外へ出す食べ物は・・・
カリウムを多く含む食品です。
・パセリ
・豆類
・アボカド
・ほうれん草
・きゅうりのぬか漬け
・あしたば(生)
・焼き芋
・にんにく
・にら(生)
こういった食材を意識的に食べることにより、老廃物を対外に追い出しましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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