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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、「笑いが体にもたらす効果」です。
最近では笑いが健康に良いという研究が進み、病気の予防や治療において注目されています。
〈期待できる効果〉
・脳の働きが活発になり、記憶力がアップする。
・血行が促進され、新陳代謝がUPする。
・リラックス感が得られ、自律神経のバランスが整う。
・脳内のエンドルフィンが増加し、鎮痛作用が働き、痛みを軽減する。
・右脳が活性化し、ストレスを軽減する。
声を出して大笑いする方が効果的ですが、無理な時は笑顔を作るだけでも効果があると言われています。
笑うことは周りとのコミュニケーションをとりやすくしてくれるので、笑顔でたくさんの人と接するといいですね。
昔から「笑う門には福きたる」といいますもんね!
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