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「整体院　みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

皆さんは、もう初詣には行かれましたか?

私は院の近くに「播磨國総社」という大きな神社があるので、元旦にそちらへ参拝し、2日は運動を兼ねて歩き、小さな山をひとつ越えたとなり村の「大年神社」に参拝してきました。

元旦の「播磨國総社」は、大勢の人達でにぎわい、参拝するまで３０分以上を要しました。
当然のことながら人が密集していたので、自宅へ帰ってすぐに手洗いうがいをしました。

皆さんも人の集まるところへ出かけられた後は、うがいと手洗いをして風邪の予防に努めて下さいね!

正しいうがいの仕方については、以前にこのブログの記事で触れたので、今回は正しい手洗いの仕方についてご紹介致します。

ちなみに正しいうがいの仕方についてはコチラ　→　正しいうがいで風邪予防

 

(正しい手洗いの仕方)

・まず、石鹸をよく泡立てます。

・手の平をしっかりこすり合わせます。

・手の甲を伸ばして、反対側の手の平でこすります。

・指先と爪の間を念入りに洗います。

・指の又を反対の手の指でしっかり洗います。

・親指をにぎり洗いします。

・手首も忘れずに洗います。

・石鹸が残らないようにしっかりと流します。

・清潔なタオルでよく拭き取り、十分に乾燥させます。

このように正しい手洗いをして、手に付着しているウイルスなどをしっかり洗い流して、風邪の予防をして下さいね!

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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