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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
当院に来られる女性のお客様で多いのが内股歩きです。
結構な割合で、内股歩きをされている方がいますね。
これを続けていくと健康上なにもいいことはなく、体に支障をきたすことになります。
日本以外のほとんどの国では、こういう歩き方をしていると、子供の頃に正しい歩き方に矯正して、習慣化してしまうのを防ぐそうです。
ちなみに海外旅行で欧米に行ってこういう歩き方をしていると、現地の人達に笑われているそうですよ!
ですから、今内股歩きをしている人は早く正しい歩き方に変えていきましょう。
(内股歩きの問題点)
・脚の外側・前側ばかりを使うので、この部分の筋肉ばかりが発達して太くなる(硬くなる)
・脚の内側の筋肉をあまり使わないので、この部分の筋肉が弱る。
・O脚になる。
・骨盤がゆがんでいく。
・お尻がたるんでいく。
・不安定な歩き方なので、よくつまづく。
では、正しい歩き方とは・・・
つま先が外を向き「親指の付け根」と「小指の付け根」と「かかと」の3点にしっかりと体重が乗った歩き方です。
この歩き方に変えることで、理想的な脚の筋肉のつき方に変わり、O脚やつまづきやすさが改善され、脚も細くなりますよ!
内股歩きを治すとこんなにいいことばかりなので、立ち方歩き方を変えて治していきましょう。
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