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姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )
今回は、「頚肩腕症候群」についてです。
あまり聞いたことがない病名かもしれませんが、主に長時間のパソコン作業をする人に多く、首や肩・腕に不調を感じる過労性疾患であり、はっきりとした診断がつきにくい病気の総称を指します。
また、パソコンに限らず手や腕を酷使する仕事をする人にも同症状がみられることがあります。
【症状】
・首・肩・背中のこり、痛み
・腕・指のしびれ、痛み
・頭痛、めまい
など
【予防法】
・パソコン作業以外の作業を組み込むことで、パソコンの連続使用時間を１時間以内にする。
・１時間のうちに１０分から１５分程度の小休止を１,２回入れる。
・首や肩甲骨周りのストレッチをする。
・１日の中で、リラックスタイムを設ける。
・治療院などで、緊張した筋肉を緩和してもらう。
※頑固な症状の場合は、専門医により原因を特定させることが必要になります。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
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