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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

肩こりの対処の仕方を、自分で正しいと思い込んだまま、間違っていることをしていませんか?

 

例えば、

家族に強くもんでもらったり、叩いてもらったりとか、

もみ屋さんで、つらい部分だけをもんでもらっているとか、

マッサージ機を長時間使っているとか、

こういうことをしていませんか?

 

このように強くもんだり、叩いたりすると、血管や神経を傷つけたり、部分的に血流が良くなったあとに急激な冷えを感じたりするので、肩こりが良くならないだけでなく、身体にとってもよくありません!

 

マッサージ機は、筋肉が緩んできても一定の圧がずっとかかりっぱなしです。

筋肉のゆるみに合わせて、圧を弱めていかないと身体にとっては負担になっちゃいます。

 

体は全体の血流を良くしていくことで、疲労物質が除去されて、こりが改善されていきます。

 

ですから、血流をよくするためには、

・ストレッチやウォーキングなどで身体を動かす。

・水分をこまめに補給する。

・体を冷やし過ぎない。

・ぬるめのお風呂に長く入って身体を温める。

などが有効です。

 

強い刺激を与えると身体にとってマイナスになってしまうので、気をつけましょう。

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館

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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

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