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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
肩こりの対処の仕方を、自分で正しいと思い込んだまま、間違っていることをしていませんか?
例えば、
家族に強くもんでもらったり、叩いてもらったりとか、
もみ屋さんで、つらい部分だけをもんでもらっているとか、
マッサージ機を長時間使っているとか、
こういうことをしていませんか?
このように強くもんだり、叩いたりすると、血管や神経を傷つけたり、部分的に血流が良くなったあとに急激な冷えを感じたりするので、肩こりが良くならないだけでなく、身体にとってもよくありません!
マッサージ機は、筋肉が緩んできても一定の圧がずっとかかりっぱなしです。
筋肉のゆるみに合わせて、圧を弱めていかないと身体にとっては負担になっちゃいます。
体は全体の血流を良くしていくことで、疲労物質が除去されて、こりが改善されていきます。
ですから、血流をよくするためには、
・ストレッチやウォーキングなどで身体を動かす。
・水分をこまめに補給する。
・体を冷やし過ぎない。
・ぬるめのお風呂に長く入って身体を温める。
などが有効です。
強い刺激を与えると身体にとってマイナスになってしまうので、気をつけましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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