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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日本人は「肩こり」が多い民族です。
欧米人に比べて筋力が弱く、頭が大きいことで猫背になりやすいのが原因です。
本来であれば背骨の上に頭がくると肩や首の負担は少ないのですが、猫背になることで頭が前方に出てしまい、肩や首の負担となることから肩こりになりやすいのです。
肩こりにならないためには、「胸を開こう」
2つの肩甲骨を寄せて胸を開き、おへその下あたりに軽く力を込めましょう。
この姿勢をとることで、頭が背骨の上にくるので安定します。
首や肩の負担も大きく軽減するので、肩こりの予防になります。
そして、目線が上がるので今まで見えていなかった景色が見えます。
胸が開くと一度の呼吸で酸素がたくさん吸えることから、血行&代謝がUPし、痩せやすく太りにくい体になり、老廃物が排出しやすくなることから、肌もキレイになっていきますよ♪
どうですか?
胸を開くことの重要性を理解していただけましたか?
今日から美しい姿勢を作って、肩こりの予防に努めましょう ^ ^
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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