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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
先日は背が高い人の「肩こり」についてお話ししましたが、今回はその逆で背が低い人の肩こりについてです。
先の記事で述べました様に日常生活で使うほとんどの物が、平均的なサイズの人向けに作られているために高身長の人が肩こりになりやすいと延べましたが、実は低身長の人にも言えることなのです。
近年、増え続けているデスクワークですが、机とイスはどこの企業でも当たり前のように一般的なサイズのものが用意され、サイズが合わない人は我慢をして使っているのが実情です。
そのために低身長の人は、当然イスと机のサイズが合わないので、イスの高さをMAXにして足りない分は、座布団などを積み重ねて調整していることが多いです。
また、イスのサイズが大きいことによって、座面の面積も合わないので、イスの前の方に座って仕事をすることになり、この時に姿勢が前屈みになってしまいます。
キーボードによる入力だけでも大変ですが、CADなどで図面を書いたりとマウスを広範囲に渡って動かす場合などは、さらに無理な姿勢となってしまいます。
この姿勢の崩れが日常となってしまうことで、肩こりに悩まされてしまうのです。
姿勢が崩れないようにするには、足を置く場所を見つける(もしくは作る)ことで改善できます。
机の下段もしくは中段に天板などがある場合は、そこに足を置くことで前屈みにならずに済みます。
なければ足を置く台を用意してみては如何でしょうか?
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
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※その歩き方で「肩こり」は大丈夫ですか?
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