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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日本人の約8割が、自分の足に何らかの不調を抱えて生活しているそうです。
足にゆがみがあると、膝や腰の負担となり、歩き方が悪くなり、体全体に影響を及ぼしていきます。
ですから、足元から健康を作ることで全身のバランスを整えて、他の部位の不調を作らないように心がけることがとても重要なのです。
足元の健康を確立し、維持していくためにも、自分にあった靴を選び、正しい履き方で歩くようにしましょう。
【靴の選び方・履き方】
・靴を履いたときに、つま先に最低でも１cmの余裕のあるものを選びます。
・かかとをトントンと数回、地面を叩くようにして、靴の後ろにしっかりとフィットさせましょう。
・ひもをつま先側からきつく締めていきます。
・靴底は硬めで、指の付け根部分だけが曲がるものを選びましょう。
・少し重めの靴の方が疲れないのでベストです。
・かかと部分を潰して履くと靴の機能が失われますので、やめましょう。
どんなに高価でいい靴を買っても、正しい履き方を怠ればトラブルの原因になってしまいます。
靴を正しく履くことで、全身の不調につながる原因のゆがみを予防しましょう。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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定休日 : 水曜日
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