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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
けっこう好き嫌いが別れる野菜の「ブロッコリー」ですが、たくさんの栄養効果が期待できるので、ぜひとも食べて欲しいと思います。
ブロッコリーは、たいへん栄養的に優れた野菜で、生の状態だとレモンの２倍のビタミンCが含まれています。
他にビタミンB１、B２、カリウム、リンなどたくさんの栄養素を豊富に含んでいる最高の野菜なのです。
【ブロッコリーの健康効果】
◯筋肉の成長を促進
◯血圧を正常化
◯風邪の予防
◯ガン予防
◯糖尿病予防
◯骨粗鬆症の予防
◯美肌効果
◯免疫系の活性化
◯便秘の解消
このようにたくさんの効果が期待できるブロッコリーを食べないなんて、もったいないと思いませんか?
これを機会にもっとブロッコリーを食べてみませんか。
食べるときは、長時間ゆでると、せっかくの栄養が流れ出てしまうので、歯ごたえが残るくらいの硬さにゆでるといいですよ!
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院みどり健康館
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