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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
寒い時期になり、自宅や勤務先では暖房を使われていることと思います。
でも暖房を使うと、空気が乾燥することからお肌の水分を奪ってしまい荒れる原因になってしまいます。
また、肌の乾燥だけでは済まずにシワやたるみにもつながるケースもあるので、しっかりとした対策をしたいところです。
湿度計がないお部屋で過ごしている人は、まず湿度計をつけることから始めましょう。
そうすると、暖房をつけた時点から、どんどんと湿度が下がっていくのに驚きを覚えると思います。
次に湿度を60%くらいに保つように管理していきましょう。
そのためには、暖房の温度を上げ過ぎないようにしましょう。
ついつい、寒さから逃れるために高い温度設定にしがちですが、重ね着をしたり、湯たんぽを活用したりして、温度が高くなり過ぎないようにしましょう。
湿度管理において、もっとも簡単なのはやはり加湿器を使うことになります。
持っていないといういう人は、購入を検討しても良いのではないでしょうか?
お肌の保湿も大事ですが、それでは追いつかないくらいにお部屋の中が乾燥していては、元も子もありませんね。
まずは、お部屋の乾燥を防ぐことで、お肌へのダメージを軽減するのをオススメします。
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※年をとると肌が乾燥しやすいのはなぜ?
最後までお読みいただきありがとうございます。
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