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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
春とはいえ、まだまだ日によって寒い日もありますね!
先日は寒波で雪が降ったりもしました。
例年この時期は、暖かくなったり寒くなったりを繰り返しながら、段々と春の気候になっていきます。
気温の変化に体がついていけずに自律神経が乱れ、体温のコントロールが上手にできないと、思わぬ不調に陥ったりするので注意が必要です。
日頃から運動をしていて、新陳代謝が活発な人であれば心配は少ないかもしれませんが、特に何もしていない人は、気温と相談しながら服装で体温をコントロールしなければなりません。
昼間に暖かいからといって薄着で出かけると、夕方になって気温が下がり体が冷えて、体調を崩してしまいかねません!
当面は昼間が暖かくても、夕方からは寒くなるのを想定して、ショールやストール、カーディガンなどの羽織れるものは持って出かけるようにしましょう。
荷物になると感じてしまうかもしれませんが、あなたの大切な体を守ってくれるアイテムだと思えば、少しくらい辛抱出来るはずです。
気候が安定するまでの少しの間、気温の変化を気にかけながら生活するようにこころがけましょう ^ ^
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整体院 みどり健康館
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