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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
忘年会シーズンに入り、すでに参加した人、今から参加する人も多いことだと思います。
親睦を深めるために楽しく飲食をしながら、これから先のことを語ったりと、有意義に過ごされているのは素晴らしいことですが、あまりたくさんの忘年会への参加が続くと、後からアレに悩まされることになりますよ!
そのアレとは・・・「肩こり」です。
昔は忘年会と言えば、ほぼ会社の行事だったのが、最近では友人と行ったり、女子会で行ったり、企業の集まりの会で行ったりと参加する回数が増加傾向にあります。
4〜5回なんてよく聞く話しで、今まで聞いた中で一番多いのは12回という人がいました。
短期間にこれだけ外で飲食をすると、内臓に大きな負担がかかります。
・話しに夢中でついつい食べ過ぎる。
・冷たいビールをグイグイ飲む。
・脂っこいものをガンガン食べる。
・野菜を食べていない。
・夜遅くまで、飲食をしている。
このように偏った食事を不規則な時間に食べたり、内臓を急激に冷やしたりすることで、内臓に負担がかかり、血がドロドロになって血行不良や筋肉の硬直が起こり肩こりが酷くなります。
お付き合いは大事かもしれませんが、日程とにらめっこしながら、体への負担が大きくならない程度に参加するように努めましょう。
飲食をしているときは楽しくても、後で酷い肩こりに悩まされるのは地獄ですよ〜!
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※こんな人は「肩こり」になりやすい!!
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