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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
起床時に起きようとすると、腰が固まってて痛いのに、昼以降は痛みを感じなくなっているという人が多くおられます。
通常の腰痛であれば動かすと痛みが出るのに、動いていると痛みが和らいでマシになっていくのであれば、それは「寝腰」という症状になります。
この寝腰を改善するためには、
・うつ伏せで寝ない。
・腰回りの筋肉を動かして、血液循環を良くする。
・就寝前2時間までに食事をすませる。
・ストレッチで体の歪みに対するセルフケアをする。
寝起きから腰痛で悩まされると1日のスタートが台無しになっちゃいますね!
でも、これらの悪い習慣をあらためて、柔軟性を作っていく事によって予防が出来ます。
そして、寝起きの腰痛に悩まされない気持ちのよい朝を迎えて下さいね♪
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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