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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
暑かった夏には、喉が渇き積極的に「水分の補給」をしていたのに、寒くなってくると水分補給が出来ていないという人も多いようです。
この時期は乾燥しやすく、ゆっくりと脱水が進行しているにもかかわらず、自覚がないために水分補給を怠りがちです。
ゆっくりした乾燥からの脱水は自覚しにくいので、喉が渇く前にこまめに水分補給をする習慣を身につけましょう!
では、水分の補給が出来ていなければ、どのような症状が出るかと言うと、
血行不良から冷え性、肩こり、むくみ、乾燥肌
さらには、風邪やインフルエンザなどの感染症
などが考えられます。
水分補給には、水や白湯がオススメです。
コーヒーやお茶は利尿作用があり、せっかく飲んでもけっこうな量が体外へと排出されてしまうのでオススメ出来ません!
このように寒い時期でも水分補給は大事で、意識して水分をとることで、様々な不調から体を守って健康を維持していきましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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