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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
便秘の種類についての第３回目です。
これまでに「弛緩性便秘」と「けいれん性便秘」について紹介してきました。
今回は「直腸性便秘」についてご紹介しますね。
この便秘は生活習慣が不規則な人、高齢者や寝たきりの人、排便を我慢する人に多いのが特徴です。便意を感じるのに排便が出来ない便秘です。
【直腸性便秘の原因】
便意を我慢しつづけたことで、便意の感じ方が鈍くなり、便が直腸に溜まることで、水分が吸収された硬い便になり、出にくくなって慢性化していきます。
直腸性便秘になると・・・
・腸内に長時間溜まった便が腐敗して、有毒ガスを発生させ、体臭の悪化につながることがあります。
・発がん性物質を発生させるので、大腸がんのリスクが高くなります。
・太くなった便を排出するので、痔になるケースも多くあります。
解決策は・・・
・トイレに行くタイミングを習慣化することで、便意を促しましょう。
・食物繊維を多く含む食品を摂り、こまめな水分補給を行いましょう。
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