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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
身体の冷えを強く感じている人は、服装に目を向けてみましょう!
特に「締め付けの強い服」を着るのはNGです。
体にピッタリと密着している服を着ていると、外気が入ってこなくて保温効果が高そうなイメージがあるかもしれませんが、実は冷え性にとっては逆効果になります。
最近は、タイトで体のラインを細く見せることで、スタイルを良く見せる服装が流行ですが、締め付けが強いと冷えの起こる原因となるので注意が必要です。
スキニージーンズやストッキング・靴下などによって、体の表面近くを流れている静脈やリンパ管が締め付けられると、下半身だけでなく全身の血行に影響を及ぼしてしまいます。
これは服だけでなく靴であっても同じことが言えます。
血液の流れが悪くなることで、体の中で作られた熱を末端まで届けられなくなり、体温の上昇の妨げにとなってしまいます。
また、血液循環が悪くなることで、行き場のなくなった水分が溜まり、むくんでしまいます。
この点を考慮して、冷え性を改善する服装は、保温性の高いゆったりした服を選びましょう ^ ^
服を脱いだときに、体にくっきりと跡が残っているようであれば、もう少し余裕のあるものを身につけるようにしましょう。
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体の内側から「冷え性対策」をしましょう
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