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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
一度 「熱中症」 になると繰り返しやすい?
そんな話しを聞いたことがある人もいるのではないでしょうか?
これは半分正解で半分間違いといったところでしょうか?
ただし、決して熱中症が癖になるということではありません!
熱中症になりやすい人には原因があり、それが改善されないと再度なりやすいということです。
例えば、筋肉量が少ない人。
筋肉の量が少ないと体内に溜めておける水分の量も少なくなります。
体内の水分量が少なければ熱中症になるリスクは高くなります。
次に暑さに慣れていない人。
1日中冷房の効いた事務所でデスクワークをしている人などは、外に出ることが少なくなかなか体が暑さに慣れません。
また、冷房の効いた部屋にいることで、汗をかくことが無いと汗をかきにくい体になってしまいます。
汗をかくことはとても重要で、かいた汗が蒸発するときに体から熱を放出するので、汗をかきにくいと体内に熱がこもって熱中症になりやすいです。
これに該当する人は、熱中症になりやすいので、一度回復してもまた熱中症になるリスクが高いのです。
さらに、熱中症から回復したと思っていても実はそうではなかったということも。
一度熱中症になったら、完全にリカバリーするには数日から長ければ1週間ほどかかります。
完全に治ったと思って無理をすると症状がぶり返してしまうことがあります。
屋外に出て暑さを感じたり、適度な運動をしたり、湯舟に浸かるなどして汗をかくことで、熱中症を繰り返さないようにしていきましょう。
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