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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
仕事でパソコン作業をしていると、熱中するあまりに時間の経つのも忘れ作業に没頭しがちです。
しかし、ずっと同じ姿勢でいると肩や首の筋肉の負担となって、 「肩こり」 という形でダメージになってしまいます。
この症状を防ぐためには、３０分～１時間の間でいったん姿勢を変えて、肩や肩甲骨周りの筋肉を動かすストレッチをしましょう。
集中しすぎて忘れるという人は、携帯電話のアラームをバイブモードでセットしておくと、思い出すことができると思います。
【肩こり予防ストレッチ】
・体の後ろに両腕をまわします。
・左手で右ひじあたりを持って軽く引っ張り、頭を左に傾けます。
・次に右手で左ひじあたりを持って軽く引っ張り、頭を右に傾けます。
これを３～５回ずつ行いましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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