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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
少し動いただけでも「汗」がいっぱい吹き出す時期になりましたね!
この汗ですが、
ベタっとした汗 → 悪い汗 → 臭いが強い
サラっとした汗 → 良い汗 → 臭いが少ない
という見方が出来ます。
ベタっとした汗をかく人は生活習慣の改善で良い汗をかくようになります!
それは、
・定期的な運動を行う
・肉類や脂っこいもの中心の食事から、魚介類・野菜・豆類などをバランス良く食べるように変える。
・自分なりのストレス解消法を見つけて、ストレスをためないようにする。
このようにすることで、臭くない良い汗がかけるようになっていきます。
生活習慣をあらためて、サラっとしたいい汗をかく体作りをしていきましょう。
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※身体をやわらかくして、「代謝」を上げよう!
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整体院 みどり健康館
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