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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
長時間のパソコン使用をされる人は、手首を不自然な形で固定しているので、筋肉が緊張しています。
こういった人は、ひじから手首にかけての筋肉をストレッチしてあげることで、筋肉の疲れがとれるだけでなく、血流も良くなり、リラックスできますよ ( ^-^)/
【手首のストレッチ】
・立ったまま右手の指先をできるだけ自分の体の方に向けて、手の平全体を机につけます。
・右手が机から浮かないように左手で押さえます。
・ひじは伸ばしたままで重心を後ろに移動することで、ひじから手首の筋肉と関節をストレッチしていきます。
・今度は、タオルを敷いて手の甲全体を机につけて、同様のストレッチを行います。
・左右の手を１セットとして、２０～３０秒を目安に３セット行い、ちょうど気持ちいいくらいの感じで伸ばしていきましょう。
※無理に伸ばすのは、故障の元になるのでやめましょう！
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、 ０１２０–５８１–５６１ まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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