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「整体院みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
近年はネイルサロンに通う人が増え、指先をキレイに見せようとすることが定着してきました。
でも、せっかく爪をキレイに飾っていても肝心の指が太かったり、不格好だったりするとせっかくのネイルの価値も半減してしまいますね!
出来ることなら、スラリとしたキレイな指にネイルをして、魅力的な指を演出したいと考えている人が多いことだと思います。
その上で指の形が悪くなる原因についてチェックしてみましょう。
・指の関節を鳴らしていませんか?
・指がむくんでいませんか?
・サイズが小さい指輪をしていませんか?
・字を書いたり、お箸を持つときに指に強い力が入っていませんか?
もし該当しているようでしたら、原因と向き合って改善をしなければなりません。
次に日頃から手指のケアをして上げることが大事です。
指のマッサージやストレッチはいろいろありますが、今回1つだけご紹介します。
・親指から小指に向かって1本ずつ、反対の手でギュッと握ります。
・痛くない程度に8秒握って手を離します。
・血流が良くなるような感覚があると思います。
・これを2回ずつ繰り返しましょう。
ちょっとした空き時間で出来るので、寝る前などに行いましょう。
お仕事でパソコンを長時間使う人は、休憩時間にもやるのがオススメです ^ ^
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※デスクワーク後は、「指ストレッチ」でメンテナンス
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