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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
ふと気がついたら、背中が丸くなって顔を前方に突き出した猫背姿勢になっていませんか?
人から指摘を受けたりして 「猫背」 になっていることは認識していても、ついそのまま放置しているという人も少なくはないでしょう。
しかし、猫背を放置していると健康面でも美容面でもデメリットが多く存在します。
それでもあなたは猫背を放置しますか?
今回は猫背を放置していることで起こりうるデメリットについて見ていきましょう。
◇健康面
・肩こり、腰痛の原因になる
肩周りや腰部周辺に疲労が蓄積され、肩こり・腰痛に加え各部の神経痛を起こしかねません。
・呼吸が浅くなる
肺が圧迫されることで深い呼吸が出来なくなり、全身に酸素が送り届けられなくなります。
・内臓に負担がかかる
胃腸が圧迫されることで内臓の機能が低下し、逆流性食道炎や便秘などに悩まされることがあります。
・血流が滞り、太りやすくなる
猫背によって硬くなった筋肉が血管やリンパ管を圧迫すると、血液・リンパ液の流れが悪くなり、老廃物や疲労物質などが溜まり、基礎代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。
・婦人科系への悪影響
圧迫されて下垂した内臓によって子宮や卵巣が圧迫されると、女性ホルモンのバランスが崩れたり、生理痛が酷くなる恐れがあります。
◇美容面
・老けて見えたり、顔が大きく見える
背中が丸まっていると老けた印象を持たれやすいです。また、顔が体より前に出るので遠近法で大きく見えてしまいます。
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