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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

日頃からパソコンやスマホなどをひんぱんに使っている人は、「うつむき姿勢」が習慣化しています。

 

うつむき姿勢でいると、見た目ではたるみやシワが増えて、顔色も悪くなり、疲れて老けたように見えてしまいます。

血流が悪くなり肩や首がこって、背中が張り疲れが溜まってしまいます。

 

背筋を伸ばして、おへその下あたりに力を込めて、あごをひくことで、インナーマッスルが鍛えられるので、骨格を支える筋力がついてきます。

おへその下に力がこもっていない人は、ぽっこりお腹の中年体型になってしまいますよ!

 

普段から「うつむき姿勢」にならないように意識することを習慣漬けましょう
^ ^

　また、背中や肩周りの筋肉がすでにガチガチで、背中がのびないという人は、まずストレッチで筋肉を柔らかくすることから始めましょう♪

 


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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
　整体院 みどり健康館

姫路市坂田町１５番地　インタービレッジ坂田町１F
　(姫路商工会議所 西側すぐ)

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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

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背中の施術