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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
皆さんがお風呂に入られるときは、何度くらいのお湯に浸かっていますか?
暑いのが好きな人は、42℃くらいでしょうか?
ぬるめが好きな人は、38℃~40℃くらいでしょうか?
好みがあるので別れるところだと思います。
このお湯の温度ですが、期待する効果によって使い分けるのが効果的ですよ!
緊張を解いてリラックスしたい時 → 38℃~40℃
しっかりと活動モードに入りたい時 → 42℃
・ぬるめのお湯に浸かると、副交感神経が優位になり、リラックスできるので、ストレスの解消に繋がります。
・熱いお湯に浸かると、交感神経が優位になり、身体がシャキっとして、活動的になります。
このように期待する効果によって、お湯の温度を設定して入浴することで、意図的に体の状態を変化させることができます。
お湯につかる温度だけでも体の状態が変わるので、湯温は把握して入浴することをオススメします ^ ^
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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定休日 : 水曜日
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