当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院みどり健康館」の
 加藤 です ( ^ _ ^ )

 

皆さんがお風呂に入られるときは、何度くらいのお湯に浸かっていますか?

暑いのが好きな人は、42℃くらいでしょうか?

ぬるめが好きな人は、38℃~40℃くらいでしょうか?

 

好みがあるので別れるところだと思います。

 

このお湯の温度ですが、期待する効果によって使い分けるのが効果的ですよ!

緊張を解いてリラックスしたい時 → 38℃~40℃

しっかりと活動モードに入りたい時 → 42℃

 

・ぬるめのお湯に浸かると、副交感神経が優位になり、リラックスできるので、ストレスの解消に繋がります。

・熱いお湯に浸かると、交感神経が優位になり、身体がシャキっとして、活動的になります。

 

このように期待する効果によって、お湯の温度を設定して入浴することで、意図的に体の状態を変化させることができます。

お湯につかる温度だけでも体の状態が変わるので、湯温は把握して入浴することをオススメします ^ ^

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 ←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
にほんブログ村

 

——————————————————

慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。


 〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 

 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで

 営業時間   10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージが施術出来ます。

———————————————————-