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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
５月のGWが終わり、気温がグッと上昇する中で、半袖の服を着用している人が増えてきました。
電車やスーパーなどでは、すでにクーラーがついているところもあるようですが、自宅でのクーラーについてはちょっと待った方がいいかもしれません。
もちろんお住みの地域によって差があるので一概には言えませんが、少し暑いからといってあまり早くから「冷房」をつけるのは良くありません!
普段、運動をしていない人は、運動をしている人に比べて、自律神経が乱れやすいので注意が必要ですね。
自律神経が乱れると、体温の調節機能が正常に働かなくなり、汗をかかない体質になっていくので、もっと暑い時期になると、自力で体温の調節が出来なくなってしまいます。
まだまだ夏本番は先なので、冷房については気温と相談しながら使うようにしましょう。
ただし、だからといって真夏日にガマンしすぎて熱中症になってはいけないので、気温が高い日には設定温度に気を配りながらご使用下さい。
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