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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近、若い人を中心にある老眼が流行っています。
それは、「スマホ老眼」です。
この症状は、年齢を重ねることで起きる老眼と同じく、目のピント調節機能が弱くなることで、近くが見えづらく、小さい文字を見ていると疲れます。
この原因は、スマホの小さな画面をずっと凝視していることで、ピントの調節機能を使わないことから、老眼と同じような状態になってしまいます。
他の端末に比べて、スマートフォンは画面が小さく、表示されている文字も小さいことから、老眼の症状を加速させていると見られています。
では、対策は・・・
・長時間の使用を避ける
・出来るだけ目から離して使用する
・こまめに休憩を入れる
・時々画面から目を離し、遠くを見る
この症状について、心当たりがある人は、既にスマホ依存症になっている可能性があります。
依存症から脱却するために、少しスマホと距離をとってみませんか?
スマホの操作時間を決めるとか、電話以外は決まった時間だけチェックするとか、スマホの画面を見る時間を減らす努力をしてみましょう。
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