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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
暑い日が続き、冷たいものが欲しくなりがちですね!
でも、だからといって「氷」をガリガリと食べるのは控えましょう。
この氷を食べるのが癖になると、「氷食症」になってしまいます。
ついつい冷蔵庫の氷をいくつも食べて、食べるのが止まらなくなるという恐ろしい症状です。
氷食症になる原因は、ストレスや鉄分不足と考えられています。
暑がりの人がなるようなイメージを持つかもしれませんが、女性や子どもに多く、冷え性の人でもなる症状なのです。
この氷食症になると・・・
・疲れやすい
・めまいや立ちくらみ
・口の中の渇き
・睡眠の質の低下
・低血圧
・下痢
このような症状がみられます。
心当たりのある人は、病院で診断してもらって原因を突き止めましょう。
ストレスが原因であれば、ストレスを解消する方法を見つける必要があります。
鉄分が不足している場合は、牛・豚・鶏のレバーやほうれん草、ひじきなどの食材を日頃の食事に取り入れましょう。
自分に合った解決法を見つけて、早めに体調を整えていきましょう。
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