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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
近年のIT技術の発展とともに、私たちの健康が危険にさらされています。
パソコンやスマホ・タブレットPCなどの爆発的な普及により、便利な生活がおくれる半面、長時間のPC作業を強いられることで目の疲れ・肩や首のこり手の疲れや痛みなど様々な不調に悩まされている人が急増しています。
その中でも社会問題としてクローズアップされているのが、 「VDT症候群」 です。
【主な症状】
・目の疲れ・痛み
・首、肩のこり・痛み
・腕、手、指の疲れ・痛み
【VDT症候群の防止法】
・長時間のパソコン作業を避けましょう。
・こまめに休憩をとりましょう。
・休憩時には、遠くを眺めたり、軽くストレッチをしましょう。
・ディスプレイの照度を室内と同じくらいに調整をして、目の負担を減らしましょう。
・PC画面は直射日光や照明が反射しない位置に設置しましょう。
・デスクは作業時に腕が浮かないものを使用しましょう。
・目に空調の風が当たらないように気をつけましょう。
パソコンを使用する姿勢と環境を整えることにより、「VDT症候群」は予防可能なのです。
また、「VDT症候群」は、ストレスが溜まると心の病に陥ることがあるのを認識しておくことが大事です。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
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