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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
まだ6月なのに連日の暑さがこたえていませんか?
今からこの暑さだと、夏になったらどうなるのでしょうね!
6月なのに疲れやダルさ、食欲不振、睡眠不足など夏バテの症状がすでに出ている人が増えています。
エアコンがなかった頃は、気候の変化に体が順応していき、夏には夏モードの体に仕上がっていたのですが、エアコン全盛の今の時代は、体温調整がしにくく、体が夏モードになる妨げとなっています。
では、この「6月の夏バテ」の対策は・・・
・水分補給を1時間に1回と、就寝前、起床時、入浴前、入浴後におこないましょう。
・冷たい飲み物を避け、ぬるめもしくは温かい飲み物をとるようにしましょう。
・ウォーキングやストレッチなど軽い運動をしたり、足湯をしたりして、発汗作用を促し、自律神経を整えて体温調整が出来る体作りをしていきましょう。
そして、本格的な夏を迎えても夏バテしない強い身体を手にいれましょう!
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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