当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「肥満」は健康面からは生活習慣病との関連で知られており、また美容面ではコンプレックスを感じることから、ダイエットをする人が増えております。
肥満によるリスクは、ざっくりとは理解しているものの、どれだけあるかについて把握している方はそんなに多くないのではないでしょうか?
今回は肥満によるリスクについてまとめてみたので、知らないものがないかチェックの意味合いで読んでもらえたらと思います ^^
【肥満が引き起こすリスク】
◯糖尿病・高血圧症・高脂血症のリスク
◯大腸ガンのリスク
◯痛風のリスク
◯睡眠時無呼吸症候群のリスク
◯膝・足首・腰などの関節痛のリスク
◯子宮がんや乳がんなど婦人科の疾患のリスク
◯薄毛になるリスク
◯老化を促進するリスク
ざっとこれだけ挙げてみましたが、全部把握されていた人はさすがです。
知らないリスクがあった人は、覚えておいてもらえばと思います。
肥満にはこれだけのリスクがあるということを知ってもらうことで、自分自身の体型が適正なのかどうかを判断して、もし肥満という認識を持ったならば、一度自分自身の体と真剣に向き合って欲しいと思います。
ただし、自分の体が適正なのにダイエットをしたり、根拠のない流行だけのダイエットや無理なダイエットをするのはやめましょう!
まずは食材を選んだり、食べる順番を考えたり、食べるのをゆっくりにしたりするところから始めて、代謝を上げるような運動を少しずつ取り入れていきましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※「食事の順番」を変えて、メタボを予防しよう!
※消化にかかる時間を知って、上手な食事をしよう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
