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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
運動不足を感じていながら、冬の寒さに勝てずに運動が出来ていなかった人は、気温が上昇してきた今こそ、運動を始めませんか？
お金をかけてジムに通わなくても、「階段」を昇り降りするだけでもかなりのカロリーを消費することが出来ますよ！
階段を使うことで、普段の平地の生活では使わない筋肉を使うため、ふとももの筋肉が鍛えられ、基礎代謝がＵＰします！
また、脚を上げる時に骨盤を意識して、骨盤周りの筋肉を使うようにすると、お腹やお尻まわりのシェイプアップ にとても有効です。
普段からエスカレーターやエレベータの利用をしている人は、この機会に階段エクササイズのデビューをしてみてはいかがでしょうか？
慣れるまでは少ししんどいかもしれませんが、健康の為にも、美容のためにも、簡単に出来る運動から始めてみましょう！
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体・小顔整顔・足つぼ・タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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