当院ブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
秋の「運動会」のシーズンになりましたね!
いつも運動をしていない親御さんが参加して、走ったり、綱引きをしてどこかを痛めるケースが多いです。
考えられるのは、捻挫、骨折、肉離れ、腰痛などです。
子どもの前でいい格好を見せたいのはわかりますが、無理をしたばかりに帰りは情けない姿を見られるハメに・・・。
長く運動をしていない人は、昔の感覚だけが頭に残っていて、体が全くついていかないということに気付いていません!
いざ走ってみると、脚がもつれたり、転倒してしまったりとケガに繋がりかねませんね。
ころんで少しの打ち身で済めばまだいい方で、骨折したりするとその後の日常生活にも支障をきたすので、しっかりと準備をしましょう!
できれば1ヶ月くらい前から体を動かしておくのが良いのですが、忙しくて時間がとれないという人でもせめて数日前からは体を動かしておきましょう。
ウォーキングやストレッチをしておくだけでも少しは予防になりますよ!
参加する競技がわかっているのであれば、練習をしておく方が良いですね♪
最後に忘れてはいけないのは、主役は子ども達です。
自分が一生懸命になりすぎて、子どものガンバっている姿を見逃したり、褒めてあげたりするのを忘れないようにして、お子さんにとっていい思い出が残る運動会にしてあげて下さいね ^ ^
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※運動前後の「ストレッチ」の使い分け
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
