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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
春になり花粉が飛ぶようになりました。
「花粉症」の人はさぞかしお辛いことでしょう。
いろんな対処法はあっても、残念ながらこれだけをしておけば大丈夫というものはないようです。
でも、対策をしておくことで、花粉との接触を最小限にとどめ、症状を軽減することは可能です。
今回は、自分で出来る花粉症の対策についてです。
◯外出時はマスクや帽子、眼鏡などを着用しましょう。
◯風の強い日は花粉が飛散するので、できるだけ外出を控えましょう。
◯花粉がつきにくいツルツルした素材の服装を心がけましょう。
◯帰宅時は服や髪についた花粉を外ではたいて落としてから家に入りましょう。
◯帰宅後はうがい、洗顔をして花粉を洗い流しましょう。
◯室内では加湿器と空気清浄機を活用しましょう。
◯外干しの洗濯物や布団は花粉を払い落とししてから取り込みましょう。
◯花粉の飛散量が多い日は、窓を閉めておきましょう。
◯室内はきれいに清掃しましょう。
◯髪をまとめて花粉がつく面積を最小限にしましょう。
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