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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは最近「自転車」に乗っていますか?
クルマ社会になって、自転車に乗らなくなったという人も多いと思います。
日頃からストレッチやヨガ、ウォーキング、ジョギング、ジム通いなどの運動をされているのであれば、無理には進めません。
しかし、忙しくて何にも体を動かしていないという人は、通勤に自転車を使うと有酸素運動になるので、運動不足解消にいいですよ
しかも、体の負担が少ないのにかなりのカロリーを消費するので、シェイプアップにつながります ^ ^
特に脚やお腹、お尻などのシェイプアップをしたい人にはおススメです。
効果を出すコツは、頑張り過ぎないこと
必死になってハアハアいうほど漕ぐと、無酸素運動になってしまうので、効果は薄れてしまいます。
それに通勤の行きだけで疲れてしまうほど漕ぐと、帰りがつらくなり続きません
そして、安全第一で事故のない様に気をつけて乗るようにしましょう
※ブレーキのついていないもの、前照灯がつかないもの、後部反射器材又は尾灯がついていないものは、乗ってはダメです。
交通ルールを守って(知って)、安全に乗るようにしましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
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受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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