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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日本人にとても多い「内巻き肩」になると、背中が丸くなり頭が前に出てしまいます。
このような不良姿勢を続けていると・・・
胸の上の方の筋肉(大胸筋)が張って、どんどん硬くなってしまいます。
大胸筋が張ってしまうと、肩や腕の重だるさにつながります。
そこで今回は 「大胸筋」 を緩めて、肩や腕の重だるさを楽にするストレッチをご紹介します ^ ^
【胸の筋肉を緩めるストレッチ】
・床に四つん這いになります。
・両手の下に分厚めの本を２～３冊置きます。
・両手をやや前へ出します。
・おでこを床にくっつけます。
・肘は伸ばしたまま、肩を床に近づけるイメージで胸の筋肉を伸ばします。
このようにして、大胸筋を伸ばすことで、肩や腕の重だるさを軽減し、１日を楽に過ごせるようにしましょう♪
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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