当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

昨日のブログにて、股関節がズレやすいということと、股関節のズレのチェックについては、ご理解いただけたことと思います。

股関節のズレによって出来た左右の不均衡は、両足にかかる負担に差が生じ、膝痛などにつながります。

これを解決するには、ストレッチによって股関節の動きを滑らかにしていけば、効果が期待できます。

 

では、 「股関節のズレ」 を改善するストレッチをご紹介しますね!

・両手と両膝を床につけて四つん這いになります。

・股関節を意識しながら、お尻を床と平行に右へ動かします。

・同様に左に動かします。

・最初の位置に戻し、お尻を後方に引きます。

・お尻を前方に押し出します。

・ここまでを1セットとして、10セット行いましょう!

 

pose_ganbarou_woman

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 ←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村

——————————————————

しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 
 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

———————————————————-

image2