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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
昨日のブログにて、股関節がズレやすいということと、股関節のズレのチェックについては、ご理解いただけたことと思います。
股関節のズレによって出来た左右の不均衡は、両足にかかる負担に差が生じ、膝痛などにつながります。
これを解決するには、ストレッチによって股関節の動きを滑らかにしていけば、効果が期待できます。
では、 「股関節のズレ」 を改善するストレッチをご紹介しますね!
・両手と両膝を床につけて四つん這いになります。
・股関節を意識しながら、お尻を床と平行に右へ動かします。
・同様に左に動かします。
・最初の位置に戻し、お尻を後方に引きます。
・お尻を前方に押し出します。
・ここまでを1セットとして、10セット行いましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 10:00~20:00
受付時間 9:30~19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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