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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「老化」は誰しも認めたくないものですが、
老化が「肩こり」の原因になると知ったら、全く無視できないのではないでしょうか?
老化によって筋肉や骨が弱り体を正常に支えることができなくなってくると、肩こりがひどくなってくるのです。
筋肉が弱ると姿勢を維持する力も弱り、首や肩にかかる負担が大きくなってしまいます。
ほとんどの人は、「年齢だし、老化はとめられないからしょうがない」と思っていることでしょう。
確かに老化を止めるのは無理です!
しかし、「老化を遅らせる」ことは可能なのです。
・筋トレをして、筋肉を鍛える。
・インナーマッスルを鍛えて、正しい姿勢を保てるようにする。
・運動で代謝を高める。
このようなことに取り組んでいくことで、老化を遅らせる事が可能になります。
何歳からでも始めるべきです、絶対!!
あきらめるのはいつでも出来るので、まずは行動を起こすようにしましょう ^ ^
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↓
※寝る前に2分の「肩こり」解消ストレッチ!!
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